11 février 2007
Time to go to bed!!
Vous l'aurez deviné, le sommeil et la relaxation est une obsession chez moi, et pour cause, je dors très peu et je suis de plus actuellement sous stress (je vous passe les détails).
Un petit baume spécial dodo réparateur à masser sur les tempes est donc le bienvenu.
Pour cela, j'ai mélangé les ingrédients suivants
- 4 g de cire d'abeille
- 1 g de cire de riz
- 5 g de beurre de cacao
- 5 g de beurre de coco
- 10 g d'huile de pépin de raisin
Avec un mélange d'huiles essentielles relaxantes et favorisant le sommeil.
- 8 gouttes de lavandin abrial
- 2 gouttes de marjolaine
- 5 gouttes de mandarine
- 3 gouttes d'orange douce
- 2 gouttes de litsée citronnée
A masser longuement sur les tempes pour en dégager tous ses bienfaits, le fait même de se masser les tempes est aussi très apaisant...
A cela s'ajoute une petite brume d'oreiller pour partir au pays des rêves.... Le mélange est très similaire.
- 20 gouttes d'huile essentielle de mandarine rouge
- 20 gouttes de lavandin abrial
- 10 gouttes de litsée citronnée
- 5 gouttes de marjolaine
J'ai tout d'abord mélanger les he dans un dispersant d'huiles essentielles à raison de 1 goutte d'he pour 4 gouttes de dispersant, j'ai laissé reposé le mélange pendant 48 heures puis ai rajouté 100ml d'eau de source dans un spray de couleur sombre. (le dispersant contenait déjà du romarin anti-oxydant). A vaporiser donc sur son oreiller avant d'aller se coucher...ZZZZZZZZZZZZZZZ......
31 décembre 2006
Songe d'une nuit d'hiver
Les nuits d'hiver sont bien trop longues et malgré tout, la fatigue, le stress, le manque d'entrain et parfois même la dépression nous empêchent paradoxalement d'avoir un bon sommeil réparateur. Bienvenue dans le domaine des rêves et des nuits paisibles...
Huile de massage "Songe d'une nuit d'hiver"
Pour 50ml d'huile végétale
- 30 ml d'huile de pépins de raisin
- 20 ml d'huile de chanvre
Huiles Essentielles
- Marjolaine à Coquille: 15 gouttes
- Mandarine rouge: 12 gouttes
- Verveine: 10 gouttes
- Lavande fine: 8 gouttes
Cette huile bien-être peut très bien être utilisée comme une huile de massage ou tout simplement comme une huile corporelle après un bon bain chaud juste avant d'aller au lit...
La Marjolaine est sédative, calmante et anti-stress, la Mandarine est relaxante, sédative et légèrement hypnotique, la Verveine est sédative, anti-dépressive et anti-stress tandis que la Lavande est calmante et apaisante.
Je tiens par contre à préciser que cette huile de massage est spécifique pour faire un très gros dodo et non pas de gros calins!!! En effet la Marjolaine est considérée comme anaphrodisiaque!!
Une huile spéciale "nuits calines" est plus appropriée, j'en concocterai une très prochainement.
En attendant, je vous souhaite une très bonne nuit.....
Je vous remercie d'avance de mettre un lien sur mon blog plutôt que de copier son contenu...